Рассчитана эта гимнастика для лица на укрепление мышц в области губ. Уголки рта поднимаются, создается юное выражение; губы становятся более крепкими и полными. 1) Медленно, с напряжением вытягивайте вперед губы так, как будто произносите звук «О». Вытянув полностью, раскройте рот как можно шире. Количество повторов от 2 до 10. Добавляйте обязательно каждый день по одному повторению. 2) Плотно сжав губы, напрягите уголки рта, подтягивая их к зубам, но при этом сами зубы не сжимайте. Вы должны поднимать и опускать уголки рта. Помогайте себе подушечками указательных пальцев, которые нужно немного прижать к уголкам рта. Количество повторов от 5 до 10. 3) Сожмите плотно губы. Затем указательные пальцы поставьте на середину губ и надавите с такой силой, чтобы почувствовать напряжение губ. После чего начинайте слегка перемещать пальцы от середины губ к краям. Перемещая, надавливайте на губы. Не останавливайтесь, пока не достигнете до уголков губ. Затем так же, слегка переминая губы, пройдитесь пальцами в обратном направлении опять к середине губ. Количество повторов от 5 до 10..
Упражнение для нижнего века. С возрастом наши глаза начинают западать – между щекой и глазом образовывается заметная и очень не симпатичная граница. Оказывается круговую мышцу глаза можно и нужно тренировать. Сядьте удобно, расслабьте лоб и шею, начинайте моргать широко и часто. Далее, поставьте губки буквой «О», глаза подымите вверх по максимуму и снова моргайте. Широко и часто. Расслабьте мышцы лица, прижмите указательные пальцы к внешним уголкам глаза. Глаза открыты. Теперь потяните мышцы верхнего века вверх. Делать это нужно с напряжением. Упражнение динамическое, делать его нужно десять раз. Теперь сделайте то же, только смотря высоко вверх. И еще один подход с закрытыми глазами. Вы должны почувствовать напряжение нижнего века, особенно внутренней части (ближе к носу).
Упражнение для верхнего века. Глаза – не только зеркало души, они отражают и наш возраст. С годами на верхнем веке появляются морщины, оно становится дряблым, как бы растягивается. Будем бороться со старением! Большим и указательным пальцем обеих рук «лепите бровь», сжимая ее сверху и снизу. После этого приложите четыре пальца каждой руки ко лбу, надавите на них. Теперь максимально вверх поднимите брови, широко раскройте глаза. А теперь начинайте опускать и поднимать верхнее веко – моргать. После десяти таких упражнений, делайте то же самое, только медленно. По четыре секунды держите глаза то открытыми, то закрытыми. И совсем скоро ваши глаза засияют по-новому, а уголки глаз никогда не опустятся!